Comida saludable en casa

El comedor Menumobile, ubicado en Bogotá, tiene una cobertura que va desde Corferías hasta La Soledad, y nos ofrece la posibilidad de probar arroces, pastas sándwiches diseñados con comida absolutamente saludable desde nuestra propia casa.

 

Entre las diferentes opciones que ofrece el restaurant podemos disfrutar platos con arroz como El Huerto que se contiene una combinación de tofu, champiñones, pimentón y zanahoria. Pastas a la Bolognesa, un excelente spaguetti con carne molida, salsa de tomate, queso parmesano, o Spaguetti Napolitana, con pasta de tomate, queso parmesano y pan de ajo. También podemos probar un poco de comida mexicana, Quesadillas o el Burrito Original de Pollo, con frijol, queso, guacamole, refrito y pollo, por ejemplo. Una buena opción siempre son los Sándwiches, donde podremos probar algo como El Club Sándwich formado por rebanadas de pan tostado, huevo, jamón, tocineta, pollo y aceitunas.

Comida saludable en casa 300x180 Comida saludable en casa

Todas estas delicias de comida a domicilio en Bogotá junto a muchas más las podremos disfrutar simplemente accediendo a la web del restaurant y realizando nuestro pedido a través de La Nevera Roja

Eliminar estrías de nuestra piel

remedios caseros para combatir las estrías durante y después del embarazo 300x225 Eliminar estrías de nuestra piel

Cuando la piel se estira tanto hasta el punto de rotura, no hay manera de que se una de nuevo y desaparezca la marca. El tejido huevo se rellena con tejido nuevo, pero el cuerpo genera un tejido de la cicatriz en lugar de las células normales. Aunque la cicatriz no llega al nivel superior de la piel, es probable que se vean marcas blancas debajo de la capa externa de nuestra piel, osea lo que conocemos como estrías, podemos informarnos en Vidapersonal.com 

Lo mejor para mejorar las estrías, son métodos que estimulen el área dañada, regenerando la actividad de las células. Esto normalmente se consigue con demoabrasión o terapia láser o con productos que tiene una gran efectividad como cremas y aceites ricos en vitamina E, que no las eliminan por completo pero las disminuyen notablemente.

La vida saludable en relación a enfermedades

Las enfermedades suelen ser un problema para cada ser humano, particularmente podemos encontrar una gran relación entre la vida saludable junto a un problema en particular que tenga esta misma. Si tenemos problemas con un familiar y estamos buscando la Cura del cancer podemos encontrarla en Internet aunque debemos ver bien donde buscamos ya que muchos sitios dan información la cual es muy mala o también puede ser totalmente mentira. Debemos encontrar sitios en particular donde nos den información especial para poder ayudarnos en estos aspectos.

La vida saludable en relación a enfermedades 300x240 La vida saludable en relación a enfermedades

Los Tratamientos del cancer de mama suelen ser uno de los más buscados, podemos encontrar información totalmente de ello especialmente si tenemos un familiar que tenga este problema. Podemos ver mediante Internet información para poder curarlo al igual que todo tipo de noticias sobre el mismo. Además de esto el cuidado podemos encontrarlo en Internet para evitar los distintos problemas que podamos llegar con esta enfermedad.

Personas que consumen mucha carne roja propensos a la diabetes

Perosnas que consumen mucha carne roja propensos a la diabetes 300x229 Personas que consumen mucha carne roja propensos a la diabetesUn reciente estudio indico que las personas que consumen carne roja en abundancia podrían estar provocando serios riesgos en su salud de padecer la peligrosa diabetes del tipo 2, así mismo el estudio realizado por la  Facultad de Salud Pública Saw Swee Hock de la Universidad Nacional de Singapur que también concluyo que las personas que evitan el consumo de la misma evitan las posibilidades de padecer la enfermedad.

Según los científicos a cargo del estudio el cual fue realizado en 149,000 personas en Estados Unidos de las cuales  7,500 terminaron padeciendo diabetes tipo dos luego de aumentar el consumo de carne roja. Aumentando en 48% las po0sibilidades de padecer la terrible enfermedad , mientras que los que bajaron su consumo terminaron reduciendo el riesgo en 14%.

“En 2012, los estadounidenses comieron un estimado de 166 libras (75 kilos) de carne por persona”, apuntó. “Se trata de una cantidad enorme de grasa saturada malsana y otros compuestos que se hallan en la carne, como el hierro, el zinc y el N-nitroso, compuestos que la investigación sugiere que se relacionan con un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer”. indicaron los miembros del estudio.

Con esto se sigue confirmando que el consumo excesivo de la carne roja es uno de los detonantes de las enfermedades mas importantes de este siglo en materia de nutrición y salud.

 

 

La dieta y el trabajo ¿ Son compactibles?

La dieta y el trabajo Son compactibles La dieta y el trabajo ¿ Son compactibles?Las dietas cada día son mas importantes para el ser humano principalmente cuando estamos en un mundo tan globalizado y exigente, según estudios cada día son mas la personas que debido a su rutina de trabajo aumentan de peso y tiene problemas de sobre peso. Si eres de las personas que tienen una agendad ocupada te sera común reconocer que un desayuno en una cafetería, un almuerzo en el restaurante de comida chatarra y una cena abundante son parte de tu rutina.

Esta rutina es la que provoca el aumento de peso, de hay que hay que seguir algunos interesantes consejos en materia de salud.

1. Evite comer fuera de los tiempos de comida esto provoca mas ansiedad y terminamos comiendo mas.

2. No coma frente al ordenador, salga a caminar al medio día

3. Lleve comida casera y caliente en el microondas de la oficina de ser posible.

4. Evite las reuniones en restaurante de comida rápida.

5. Como algunos aperitivos livianos como frutas y yogures entre comidas.

Consejos para a yudarlo a consumir granos integrales

Consejos para a yudarlo a consumir granos integrales 300x200 Consejos para a yudarlo a consumir granos integralesLos  granos integrales son sin duda uno de los alimentos mas importantes para una dieta adecuada que nos lleve a tener una mejor salud día tras día. De hay que saber consumir correctamente estos alimentos es uno de los retos mas importantes en nuestra nutrición, a continuación te daremos unos sencillos consejos de como mejorar el consumo de los granos integrales.

1. Realice cambios sencillos en su dieta de granos básicos, un ejemplo sencillo es dejar de consumir pan blanco y cambiar a pan integral.

2. Mezcle los granos integrales con los platos diarios de comida, como las verduras salteadas, ensaladas y guisos, de esta manera mejorar su habito de consumo de granos.

3. Compre granos de manera inteligente, informe acerca de cuales son los alimentos que mas le conviene comer en su diario vivir, búsquelos en los supermercados de esa manera estará comprando mejor calidad y salud para su vida.

Optar por Tantra para el ejercicio

Podemos mejorar el estado físico si hacemos ejercicio, particularmente Tantra es una gran opción en estos casos. Utilizar el tantra como ejercicio  con TantraYamorConsciente es una gran opción. Estas tienen distintas técnicas las cuales pueden ayudarnos en cuanto al ejercicio y la pérdia de peso. Particularmente podemos optar por el Tantra en este aspecto, aunque no sea apto para cualquier persona podemos ver el Tantra de la mejor forma para disfrutar si vamos a clases junto a nuestras amigas.

Optar por Tantra para el ejercicio 300x221 Optar por Tantra para el ejercicio

Con TantraYamorConsciente podemos obtener más información sobre el tantra al igual que inicios de cursos donde podamos apreciar este, podemos aprender sobre el Tantra si optamos por tomar los cursos deseados. Si estamos necesitando un cierto retoque en cuanto al físico esta es una gran opción al igual que un excelente método para poder relajarnos. Especialmente por los distintos métodos utilizados para hacer el tantra el cual se relaciona con el ejercicio.

3 Consejos para mejorar el consumo de frutas y vegetales

3 Consejos para mejorar el consumo de frutas y vegetales 300x168 3 Consejos para mejorar el consumo de frutas y vegetalesSin lugar a duda el consumir frutas y verduras diariamente es uno de los elementos mas importantes de cara a tener una salud adecuada que nos beneficie a largo plazo, es por ello que los científicos y medicos nutricionistas recomienda fielmente el consumo de estas para una adecuada nutricion que mejore nuestra salud.

pero consumir frutas y verduras no es siempre una tarea sencilla de realizar gracias a los malos hábitos que muchos tenemos a la hora de comer, a continuación 3 consejos para mejorar su consumo.

1. Añada fruta a su desayuno , esta es la mejor forma de consumir frutas y se adapta correctamente a la comida que se consume en el desayuno.

2. Consuma vegetales entre comidas en pequeñas cantidades como aperitivo entre comidas fuertes esto es perfecto para lograr que a la vez el organismo queme correctamente las grasas.

3. Varié las frutas y verduras que consume, uno de los grandes problemas es que las personas consumen las mismas verduras y frutas siempre y terminan aburriéndose de hacerlo.

La eficiencia de las dietas actuales

Las dietas conforman una parte importante en cada persona en especial si esta tiene una hija por ejemplo la cual será y seguirá los pasos de su mamá durante todos los años. Podemos ver la eficiencia de las dietas actuales mediante distintas páginas además de distintos elementos que podemos comer o también las distintas formas para poder perder peso de forma fácil. En especial podemos ver dietas que incluyan distintos nutrientes que el cuerpo necesita además de no abusar sobre distintas comidas.

La eficiencia de las dietas actuales 300x198 La eficiencia de las dietas actuales

Las dietas son muy efectivas en todos los casos si no hacemos trampa, podemos conseguir ayuda fácilmente y perder peso con una dieta pero si no hacemos lo debido podemos ir a un peor camino. Las dietas marcan distintas comidas al igual que los horarios para esta, inclusive el uso de agua para acompañar y no otro elemento para beber. Las eficiencias de las dietas van de acuerdo a la persona la cual quiera utilizar y su voluntad para poder perder peso.

¿Es mejor correr de manera lineal o en una pista curva?

Es mejor correr de manera lineal o en una pista curva 300x200 ¿Es mejor correr de manera lineal o en una pista curva?Una de las preguntas más frecuentes en materia deportiva y para aquellas personas que realizan deportes diariamente, ha sido respondida ya algunas ocasiones por grupos de científicos especialistas en atletas de alto rendimiento.

¿Es mejor correr de manera lineal o en una pista curva?, debemos de decir que la diferencia entre correr de manera lineal o en una pista cuerva es mínima aunque correr de manera lineal es un poco más sencillo y más efectivo. Normalmente los atletas correr en pistas debido a su tipo de competición ya que sería ilógico crear estadios en línea recta representaría un gasto excesivo y seria poco vistoso.

Recientemente los científicos indicaron que aunque existe un mínimo de ventaja al correr linealmente este factor no influye en gran manera como podría influir el medio ambiente o la utilización de un calzado adecuado para realizar correctamente nuestra sección de ejercicios. Al correr en una pista curva el cuerpo necesita un extra de esfuerzo debido a la carga asimétrica en las piernas.

Formas para motivarnos a ir Gym

La motivación para ir al Gym es una excelente forma para poder comenzar con este mundo, particularmente podemos motivarnos de distintas maneras especialmente si tenemos hijos. Estos serán los principales seres los cuales seguirán nuestro ejemplo y no nos gustaría tener un hijo el cual crezca en cuanto a la obesidad al igual que nosotros. Podemos ver casos extremos en este aspecto en Estados Unidos ya que el acceso a comida chatarra es muy fácil al igual que no acceden al Gym.

Formas para motivarnos a ir Gym 300x200 Formas para motivarnos a ir Gym

Podemos conseguir la Gym Motivation mediante nuestros familiares cercanos, particularmente donde nos hagan reflexionar sobre los distintos problemas a futuro que tendremos si seguimos por este camino. Particularmente el perder peso no es una tarea imposible, mediante ejercicio diario al igual que una buena alimentación podemos ponerlo en práctica, en especial si estamos buscando ser un buen ejemplo para nuestros hijos.

Aprender a cocinar mediante Internet

El cocinar es un arte para cada persona las cuales pueden elegir todo tipo de comidas para prepara dependiendo de cada gusto al igual que las personas las cuales integren la casa. Particularmente desde internet podemos buscar recetas para poder cocinar todo tipo de comidas deliciosas así disfrutar de ellas al máximo. Mediante utilisima recetas la cual podemos verla como página de internet o a la vez un canal de televisión dedicado a las mejores recetas.

 Aprender a cocinar mediante Internet

La comida como ya sabrán es una parte importante para la dieta, debemos hacer ejercicio en conjunto con elegir una buena receta así tener la combinación perfecta para la cocina. Podemos ver la receta de Bonito totalmente recomendada ya que podremos disfrutar de una esquisites. Además de esto podemos aprender a cocinar totalmente si no tenemos conocimientos sobre esto, internet suele ser una gran ayuda en este aspecto donde podamos aprender a cocinar de la mejor manera especialmente mirando vídeos donde un chef nos enseñe paso a paso.

Nuevo software para detectar problemas cardiacos

Nuevo software para detectar problemas cardiacos 300x216 Nuevo software para detectar problemas cardiacosLa Universidad Politécnica de Valencia está desarrollando uno de los avances en materia de salud más importantes con los que van a poder contar las personas que tengan posibilidades de padecer una enfermedad cardias debido a los problemas alimenticios o problemas hereditarios, inicialmente el programa que mide los latidos del corazón para detectar por medio de un algoritmo matemático posibles problemas estará disponible para atletas de alto nivel.

Así mismo o este fantástico programa podrá ayudar a los deportistas para determinar qué tipo de deporte o en que categoría de cada deporte debe de participar para dar un mejor rendimiento, esto debido a que el programa puede analizar si el deportistas tiene mejores opciones en un determinado deporte o categoría de este.

“Está previsto que se aplique el software a adultos para ayudar a determinar qué tipo de deporte es el más oportuno, en función de su respuesta al esfuerzo porque no todo el mundo puede dedicarse al sprint o al fondo”, indica un miembro del equipo de la Universidad Politécnica de Valencia

Por ultimo cabe destacar que el programa también será utilizado para pacientes que han padecido infartos para determinar qué tipo de tratamiento es el más eficaz, esto con solo medir los latidos de su corazón con este software.

Distintos psicólogos para problemas alimenticios

Los psicólogos son una excelente fuente para ayudarnos a enfrentar los distintos problemas que podemos tener, particularmente si buscamos un psicólogo el cual nos brinde ayuda en la alimentación. Los trastornos alimenticios suelen ser frecuentes en Psicólogos y Logopedas ya que este equipo se encarga totalmente a ayudar a estas personas. Principalmente los problemas con el alimento provienen de personas las cuales deciden comer cualquier tipo de objeto dejando de lado la calidad para así consumir elementos los cuales no sean buenos para el cuerpo.

Distintos psicólogos para problemas alimenticios 300x218 Distintos psicólogos para problemas alimenticios

Psicologos y Logopedas ha experimentado psicologo en getafe varios casos sobre esto donde los problemas alimenticios sean un gran problema en las personas, esto podría inclusive llegar a un punto donde se alimente de un objeto extraño el cual sea maligno. Estas personas se ven frecuentemente las cuales traen grandes problemas hacia su familia por los distintos elementos que comen diariamente. También hay casos donde las personas creen que están pasadas de peso pero en realidad no lo es, siendo un problema también en especial para el organismo de cada persona.

Pacientes con problemas cardíacos mejoran con plataforma online de control

Pacientes con problemas cardíacos mejoran con plataforma online de control 300x155 Pacientes con problemas cardíacos mejoran con plataforma online de controlUn grupo de investigadores de Group Health de Seattle dio a conocer un estudio en el cual el 60% de los participantes con problemas cardíacos lograron mejorar sustancialmente su problema y hasta llegar a controlar la presión arterial de manera clara, el estudio tenia como prioridad comprender como el uso de una plataforma online de consejos y control medico puede llegar a influenciar en la salud de una persona.

Según los investigadores durante un año un grupo de pacientes medicados estuvo bajo el control de un sistema online el cual monitorea sus avances médicos y desde el cual ellos podían ver sus progresos, al mismo tiempo se podían comunicar con médicos y farmacéuticos que le aconsejaban sobre su estado de salud, así mismo recibían alertas sobre el momento que debían tomar una medicina.

“Con este tipo de intervenciones, los pacientes quedan muy satisfechos”, aseguró uno de los médicos. “Ellos aprecian poder acceder a su profesional de confianza cuando lo necesitan. También les gusta que les respondan sus preguntas cuando lo necesitan sin tener que movilizarse”, añadió.

Los resultados son interesantes ya que el 60% mostraron claros síntomas de mejoría lo que puede abrí la puerta otro tipo de control en la salud.

La moda en conjunto a Cabello

La moda es una parte importante de cada persona, particularmente si esta procede del cine o también televisión donde es necesario cuidar la moda para este. Las galas generalmente son la mejor forma para mostrar este aspecto, consiguiendo estilistas de gran calidad podemos obtener un excelente resultado para la gala el cual deje para hablar. Las Mechas Californianas suelen ser una gran opción ya que le dan ese cierto toque especial al cabello en conjunto a la moda actual que se desarrolla.

La moda en conjunto a Cabello 284x300 La moda en conjunto a Cabello

Podemos ver desde www.mechascalifornianas.eu distintos tipos de Mechas Californianas para desarrollar, particularmente no es necesario un requisito. Podemos usar este método para la moda en cualquier cabello especialmente si está muy bien cuidado, podemos usar estos dos en conjunto para obtener excelentes resultados. Las Mechas nos ofrecen una gran opción, podemos mejorar nuestro aspecto junto a las Mechas para el cabello.

Vitamina C elimina la tuberculosis

Vitamina C elimina tuberculosis 300x225 Vitamina C elimina la tuberculosisLa tuberculosis siempre a sido una de las enfermedades mas complicadas en materia de salud, unida a una cada vez variante mas complicada de tratar con fármacos esta enfermedad sigue dando serios problemas a los científicos y doctores. Un grupo de científico publico esta semana en  Nature Communication que de manera accidental lograron encontrar que la vitamina C elimina y combate efectivamente un tipo de tuberculosis.

Hay grandes esperanzas de que la vitamina C logre controlar esta problemática enfermedad que ya tiene cientos de años entre la humanidad

“Este sería un gran estudio para tomar en cuenta, debido a que tenemos cepas de tuberculosis para las que no hay fármacos y sé que en el laboratorio las podemos matar con vitamina C”. indico un científico “También ayuda el hecho de que la vitamina C es barata, está muy disponible y es segura de usar. Como mínimo, este trabajo nos muestra un nuevo mecanismo que podemos explotar para atacar la TB”, termino agregando el experto

Este es un gran descubrimiento que posiblemente cambiara de manera radical la forma de tratar esta compleja enfermedad.

 

Mejore su forma de correr

Mejore su forma de correr 300x223 Mejore su forma de correrCorrer es sin duda una de las formas mas eficaces de bajar de peso al ser un quemador natural, por lo que realizar esta actividad de una manera correcta es importante para obtener los mejores resultados. A continuación te indicaremos algunos importantes consejos que harán que tu rutina de correr diariamente mejores sus resultados.

1. Corra despacio: correr despacio es un elemento de suma importancia, una persona que correr despacio que mas grasa que las personas que corren rapido, tomando en cuanta nuestra capacidad fisica, el 60% de nuestro tramo de recorrido debe de ser sencillo de conllevar segun los expertos.

2. No sobre pase su capacidad: nunca haga mas ejercicio del que su cuerpo puede realizar esto traerá buenas consecuencias en su vida, en primer lugar lograra quemar grasa sin que su cuerpo sufre demasiado y en segundo lugar cuidara su salud evitando problemas por sobre esfuerzo.

3. Sea disciplinado: otro elemento es el ser disciplinado, las personas que correr disciplinada mente cada día obtienen mejores resultados que las personas que lo hacen de forma desordenada.

Te verde quemador de grasa natural

Te verde quemador de grasa natural 300x225 Te verde quemador de grasa naturalLos te siempre han sido uno de los elementos de la naturaleza mas importantes para tener una vida sana y llena de energías, uno delos te mas utilizado para quemar grasa es sin duda el te verde el cual en la cultura oriental es considerado el mejor para este propósito.

Ademas de ser un quemador de grasa natural las propiedades del te verde nos permiten mejorar nuestra piel y organismo debido a las características antioxidantes que esta bebida contiene. Idealmente los especialistas en el tema consideran que tomar entre 4 a 5 tazas dieras de te verde puede ayudar de manera increible a que nuestro organismo realize de mejor manera la tarea de quemar grasas, esto junto a una sana forma de comer y buena rutina diaria de ejercicios son elementos ideales para mejorar la salud y bajar de peso.

Debemos de tomar en cuenta que el te verde sea de buena calidad, es pero ello que los especialista recomiendan la compra del miso en un establecimiento especializado en el tema.

El consumo diario de frutos secos se relaciona con la mejor condición nutricional

El consumo diario de frutos secos se relaciona con la mejor condición nutricional 300x200 El consumo diario de frutos secos se relaciona con la mejor condición nutricionalLos frutos secos siempre han sido parte importante en toda dieta de calidad para nuestra salud, especialmente cuando hablamos de la dietas que incluyen comidas mediterranea que es considerada una de las comidas mas saludables del mundo. Nuevos estudios indican que las personas que consumen frutos secos tales como almendras, nueces , anacardos, avellanas, nueces de macadamia, nueces de pecán, piñones y pistachos diariamente logran un mejor nivel nutricional que personas que no los consumen y tienen la misma dieta.

“Nuestros resultados muestran que una porción de frutos secos a la semana se asocia significativamente con un 7% menos de síndrome metabólico”,segun el estudio de la Escuela de Salud Pública de Loma Linda en estados Unidos.

Este síndrome provoca problemas nutricionales y de salud en las personas que lo padecen y esta relacionado estrechamente a la mala alimentación.

Así mismo los estudios revelan que las personas que consumen frutos secos de manera regular mejorar son menos propensos a padecer diabetes una de las enfermedades que mas problemas da a los seres humanos.