Caminata al aire libre

Las caminatas son la mejor opción para hacer un ejercicio completo,  y se adopta para cualquier edad.

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Y más aún, en los meses de calorcito donde vas tomando color para los meses de verano. Te oxigena, te ayuda a la circulación, lo que conlleva a un metabolismo más activo que ayuda a quemar grasas, y disminuir problemas cardiacos, colesterol, mala circulación. Es un ejercicio físico y a su vez relajante, cuando te exigís mucho en el trabajo, o en el estudio, que mejor despejarte en la naturaleza y caminar para distender y quemar esos kilos de más.

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Es fundamental la educación física para mejorar la calidad de vida, y así reducir riesgo de enfermedades, complementado con la alimentación sana, puedes alcanzar un peso adecuado a tu persona de manera natural y saludable con tan solo 40 minutos diarios, y hoy en día que todo el mundo anda alterado y estresado, puede ayudarte a relajarte y mantenerte ajeno por un instante

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