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Dieta para un lunes

Después de un fin de semana intenso, de muchos y en excesos permitidos, llegamos al lunes, y debemos retomar la rutina, y con ella la dieta saludable, y cuando se sale de sus casillas, debemos ser aún más exigente si queremos bajar lo que aumentamos  en ese fin de semana que nos consumimos todo.

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Es importante que no te canses de tu dieta, de tus comidas, y puedas darte todos los gustos pero con moderación. Para comenzar la semana de ese fin de semana , es conveniente empezar con ensaladas, mucho líquido, e ir al gimnasio o salir a caminar, si es que no lo hiciste tampoco en ese fin de semana, arranca con todo, y así podrás seguir bajando esos kilos de más y verte de la formas que deseas, o llegar a tu peso ideal, porque nunca nos conformamos con poco.

Pero es importante ser constante y perseverante, después de los permitidos volver al compromiso que te planteaste desde el primer momento.

Dieta Dukan: Historia y Prestigio

La dieta dukan es una dieta creada por el Nutricionista francés Pierre Dukan, y como ya hemos mencionado antes ha tenido mucho éxito en todo lo referente a dietas para perder grasa y los quemadores de grasa naturales. En el sitio DietasQuemaGrasas.com tienen un artículo sobre esta dieta donde cuentan los secretos que tiene esta maravillosa creación para lograr bajar esos kilos que molestan a tanto hombres como mujeres.

Dieta Dukan Fases Dieta Dukan: Historia y Prestigio

La dieta se basa en alimentos con muchas proteínas, por eso es llamada comúnmente hiperproteica. Luego de hablar de las diferentes Fases de la Dieta Dukan, en el sitio comentan las características del Salvado de Avena, muy utilizado en las dietas del nutricionista con más de 30 años de experiencia Pierre Dukan.

 

Dietas Para bajar de peso

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Cuando uno busca bajar de peso rápida y efectivamente lo que necesita es una dieta que cumpla con esos requisitos. Pero… Donde encontrar dietas para perder grasa que realmente funcionan? La respuesta a esta pregunta es BajarMiPeso.com. En este sitio podremos encontrar muchas dietas para bajar de peso y lograr adelgazar tanto como queramos, si es que somos rigurosos y estrictos con lo que la dieta establece. Buen sitio se pueden encontrar muchas dietas que se adecuan a cada persona y donde cualquiera puede entrar y conseguir gratis mucha información acerca de quemar grasa corporal y bajar de peso rápidamente.

Dietas Para Perder Grasa: Fases de la Dieta Dukan

 

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Siguiendo con el hilo del tema que hable en esta entrada: Dietas Para Perder Grasa: Dieta Dukan aquí les traigo otro sitio con buena información sobre la Dieta Dukan. El sitio al que me refiero es Dietas-Dukan.com en el cual podemos leer con detalle las Fases de la Dieta Dukanque son cuatro pasos que se deben seguir estrictamente para lograr obtener los resultados deseados. Estas son:

Fase de Ataque: Dura en promedio de 3 a 7 días y solo se deben ingerir proteínas puras.

Fase Crucero: Se alterna el consumo de proteínas puras en los días de la semana con algunas verduras.

Fase de Consolidación: Se divide en dos, una “comida de gala” donde se come lo que quiere y “comida con feculentos” en porciones limitadas como 125g de papas, 125g de arroz, 220g de pastas cocidas, etc.

Fase de Estabilización: Esta fase es la más larga ya que se mantendrá por el resto de la vida en la persona, que tiene que tratar de aprender a mantener el peso que logró bajando esos kilos sobrantes.

Dietas Para Perder Grasa: Dieta Dukan

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La dieta dukan es una dieta basada en proteínas creada por el dietético y nutricionista Pierre Dukan. Sus libros han sido leídos por millones de lectores y aún más ahora por internet y es por eso que se destaca sobre otro tipo de dietas. Buscando información sobre ella encontré un sitio que quiero compartir con ustedes donde explican todo detalladamente  y además cuenta con una extensa lista de ejemplos de recetas dieta dukan.

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DietaDukanCari.es es una página  muy completa comenzando con una explicación de los fundamentos de porqué la dieta realmente provoca resultados, tiene consejos, artículos, noticias, etc. También cuenta con una sección de Foros donde los lectores que tengan alguna duda en particular pueden exponerla, y dejar que los más avanzados puedan resolver sus inquietudes.

Quemadores de Grasa Naturales

Los Quemadores de Grasa Naturales nos pueden hacer perder grasa en corto tiempo y, al estar hechos a base de hierbas y vegetales, son mucho más sanos que los “quema grasa” artificiales, y además tienen la ventaja de ser bastante más económicos que estos últimos.

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Las soluciones extraordinarias de acción rápida no funcionan, y en muchos casos más que ayudarte pueden ser contraproducentes. Debe ser un proceso paulatino donde se necesita constancia y paciencia.

04353 Quemadores de Grasa NaturalesLo más importante es la diversidad, o sea mezclar verduras y frutas en tu dieta, y acomodarlas de distintas maneras como licuados, jugos, ensaladas, sopas, aderezos o solas.

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