Tag Archives: lechuga

Como eliminar Grasa abdominal – Dieta a base de verduras

Aquí les traigo buena inoformación sobre dietas para perder grasa.

Una nueva alternativa para comer sano y bajar eso kilos de más. Las verduras son un buen ejemplo, ya que por ser ricas en fibras no engordan, pero hay algunas que sirven que tienen quemadores de grasa naturales. Unas de ellas, son la zanahoria y la lechuga.

ensalada bien light Como eliminar Grasa abdominal   Dieta a base de verduras

La zanahoria al ser un alimento rico en fibras, tiene la capacidad de provocar saciedad, a su vez es antioxidante, depurativa y diurética, por su alto contenido en agua, ayudando a eliminar cálculos renales., tres cualidades más que valorables, para cualquier dieta. Y conseguirás sentirte mucho mejor ya que aporta vitaminas y hace bien a la visión y a la piel.

Ensalada de lechuga con zanahoria Como eliminar Grasa abdominal   Dieta a base de verduras

Por otro lado, la lechuga es un vegetal también rico en fibras, y quema grasas, ya que tiene propiedades especiales que ayuda a bajar esos kilos de más. Se la considera alimento de calorías negativas porque las calorías que se emplean para metabolizarla son mayores a lo que aporta, alrededor de 40 calorías/100 grs para metabolizarla (13 calorías por cada 100 grs de alimento que se consume). Gastas más energía en metabolizarla, que lo que significa el consumirla.

ensaladas multicolor Como eliminar Grasa abdominal   Dieta a base de verduras

Dos alimentos que son muy sabrosos, que se pueden incorporar a todas las comidas, más aun en las épocas cálidas del año y a su vez ayudan a una mejor alimentación. Sin olvidarse de acompañarlo con un buen ejercicio.

¡Impleméntala en tu dieta!