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Lograr el peso ideal

El tema del peso es prioritario para muchas personas, que se lo controlan habitualmente porque consideran que es un problema de salud o de estética.

Lograr el peso ideal es el valor principal para toda persona que desee tener una vida más saludable y más larga.

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El exceso de tejido adiposo se va depositando en las paredes de las arterias y de múltiples órganos, que con el paso del tiempo contribuyen a la aparición de enfermedades cardiovasculares. Las enfermedades crónicas aparecen con mayor frecuencia en personas con sobrepeso u obesidad razones más que suficientes para lograr el peso ideal a través de cambios en los hábitos de alimentación.

En algunos casos puede ser más difícil adelgazar, pero hay que tener en cuenta que una disminución en el 10% del peso previo ya logra buenos resultados sobre la salud, además de estimular a la persona en seguir en ese proceso continuo.