Es una ejercitación mental, y psicológica, que esta impuesta ya hace varios años, venida de milenaria del Oriente, donde se  trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu de las personas que lo practican.

Todas las terapias alternativas, ya sea yoga reflexología, reiki, están en mayor o menor medida desvinculadas con la ciencia. Es una forma de trabajar la salud, la mente, las emociones de uno mismo, mediante la meditación y la relajación.

Los cambios son variados y cambiantes, van a ir dependiendo del practicante, y de factores como el estado físico y mental, la manera de enfrentar las situaciones extremadamente emocionales, como en el caso de alguna enfermedad que padezcas, de una alimentación sana y saludable, del ánimo personal con que te despiertas cada mañana.

El yoga trabaja sobre centros de energías de tu organismo, haciendo que haya una circulación continua y equilibrando tu cuerpo y funciones fisiológicas de manera uniforme.