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Perder peso rápidamente

Existen situaciones en que las personas desean perder peso rápidamente, porque tienen un acontecimiento y desean lucir con algunos kilos de menos. Las fiestas o reuniones sociales implican un gran desafío para la estética y son ejemplos ideales.

Perder peso rápidamente se puede realizar pero siguiendo ciertas recomendaciones para no afectar negativamente la salud del individuo.

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Durante los días previos se recomienda  consumir al menos tres litros diarios de agua, evitando todos los alimentos que contengan grasas y azúcares. Las porciones de alimentos deben ser reducidas a la mitad. En los momentos de ansiedad se debe preferir el consumo de una fruta como una manzana.

Las dietas para perder peso rápidamente sólo se deben realizar de forma esporádica, porque de mantenerse en el tiempo son perjudiciales para la salud de la persona. No todos están aptos para su realización razón por la cual se recomienda consultar previamente con su médico de confianza.