Te contamos sobre la dieta Dukan

dieta dukan 300x225 Te contamos sobre la dieta DukanEn este blog siempre solemos darte consejos de salud nutricional, pero si lo que quieres es bajar de peso, te recomendamos la dieta Dukan. Esta dieta es muy popular ya que no solo permite perder grasas rápidamente, sino que también cuenta con unas etapas pensadas especialmente para aprender a mantenerse.

Esta dieta cuenta con cuatro etapas: la fase de ataque, donde se consumen solo proteínas; la fase de crucero, donde se sigue perdiendo peso pero más lentamente; la fasede consolidación, para volver a comer lo de siempre pero de forma controlada y, por último, la fase de estabilización, que dura para toda la vida y se basa en mantener el peso.

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